こんばんは。うまいからうまいやんのまっちゃんです。 いつもチャーハンばかりなので、今回はオムライスをつくってみました。 本日冷蔵庫にあったのはこちら↓ ＊玉ネギ ＊魚肉ソーセージ ＊麻婆春雨の残り ＊ミックスベジタブル ＊ごはん まずは具材を炒めて…

ダイエット！その人にあった体重にする事。 その人が健康を維持するための食事制限である。体重を減らすことがダイエットではないですね。やせすぎの人のダイエットは筋力を増やしながらの体重を増加させる事であり。その人が必要としている健康を維持するた…