このバーピーは集合住宅でも出来そうなエクササイズになってます。かなりジミな感じですがかなりの運動りょうですね。是非やってみてください。スクワットも良いエクササイズですがバーピーの方が運動量もあるし内蔵脂肪を刺激するので痩せるらしいですね。…

こんばんはおいしくないけどうまいやんのウッちゃんです。今日も見に来ていただきありがとうございます(´｡✪ω✪｡｀)感謝です。 今日も簡単に出来るものを考えてたのですが、なぜか今日はじゃがいもです。 じゃがいもと玉子のサラダです。ありきたりな料理です…

Chop 2 garlic cloves into a rough bowl. Chop cashews or peanuts and so on. Stir in garlic and cashew nuts with sesame oil. Stir in minced pork and chicken meat. After giving up well. Put 3 tablespoons of minced meatball and 3 tablespoons o…